+++ Die diesjährige Generalversammlung findet am 23.06.2017 um 19:30 Uhr im Vereinsheim statt +++

Abteilungen >> Step-Aerobic

Stepp-Aerobic




Unsere Gruppe setzt sich aus ca. 10 Teilnehmern zusammen und wir trainieren immer am Donnerstag
von 18:15 Uhr - 19:30 Uhr.

Unsere Übungsstunden setzen sich wie folgt zusammen:
  1. Warm Up
    Aufwärmen und Vordehnen der Muskulatur durch einfache Grundschritte.
  2. Cardiophase
    Verbesserung der Ausdauerleistung, Schrittchoreographie aus leichten bis mittelschweren Aerobicelementen.
  3. Cooldown
    Senken der Pulsfrequenz durch abnehmende Bewegungsintensität.
  4. Workout
    Kräftigung der Muskulatur des ganzen Körpers.
  5. Streching
    Dehnung um Verkürzungen und Verletzungen der Muskulatur vorzubeugen.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter. Gerne könnt ihr auch unverbindlich ein paar Mal reinschnuppern.

Die Teilnahme an den Übungsabenden ist kostenlos, allerdings ist aus versicherungsrechtlichen Gründen eine Mitgliedschaft im Gesamtverein erforderlich.


Trainingstermine:
Donnerstag, 18:15 Uhr

Trainerin:
Schiele Betty

Betreuer:
Mohr Karin